728x90 300x250 SMALL 다이어트전후사진인증1 다이어트 성공 식단 루틴 공유 (닭가슴살 볶음밥 스프 계란 등) 안녕하세요 쮸양이에요 내 인생의 가장 큰 적은 살이라고 저도 정말 열심히 다이어트를 합니다 늘 하는데 폭식이 절 힘들게 하죠 ㅋㅋ 오늘은 제가 살을 뺄때 효과가 좋았던 다이어트 식단을 공유를 해볼까해요 다이어트 전 후 인증 다이어트 전 후 인증입니다 복부의 변화는 약 2달정도 걸린 것 같아요 24년 1월~2월말이고요 현재 사진입니다 지난주에 찍은 사진으로 24년 3월 말! 그럼 식단 가보도록 할게요 제 #다이어트식단공유 합니다⭐️ 식단루틴 아침 : 안먹거나 배고플 경우 계란 1-2개 점심: 사진참고 - 닭가슴살 소세지, 소고기, 양송이스프, 닭가슴살 볶음밥, 마카로니 등 저녁: 양송이스프+삶은계란 또는 단백질바와 단백질우유 ✔️ 마카로니, 닭가슴살 소세지, 콘샐러드 먼저 보통 다이어트라 함은 칼로리를 적.. 2024. 4. 2. 이전 1 다음 728x90 300x250 LIST
